"[다이어트 간식 만들기] 단호박 찌는법 전자레인지 4분끝!" #Hoyatag

[다이어트 간식 만들기] 단호박 찌는법 전자레인지 4분끝!

Video date 2018/08/31 06:31

https://i.ytimg.com/vi/cAuNxDXSCnw/mqdefault.jpg

https://www.youtube.com/embed/cAuNxDXSCnw

[다이어트 간식 만들기] 단호박 찌는법 전자레인지 4분끝!

단호박 찌는법
단호박 전자레인지 4분!
단호박 전자렌지로 찌는법
다이어트 간식 만들기
:: https://blog.naver.com/nihaoyoga/221238874983

단호박 찌는법 넘나 쉽쥬
왜 다이어트 간식으로 좋을까???

1. 칼로리가 100그람 = 66칼로리
저칼로리다

2. 저칼로리지만
식이섬유가 풍부해서 포만감이 높다
조금만 먹어도 배부르다

3. 노란색을 내는 베타카로틴 성분이 풍부하다
이 성분은 면역력강화
특히 시력저하에 좋다 눈에 좋고
두통 피로등을 유발하는
활성산소를 제거하여 준다

4. 비타민 무기질 섬유질 등등이 풍부하여
변비 예방
혈액 순환 피부미용
이뇨 작용 노폐물 배출 등 콜라보 효과를 준다